DESCRIPTIF ET CALENDRIER HEBDOMADAIRE DES cours
La gym douce permet un travail de renforcement musculaire doux et d'étirement. Parfaitement adaptée à un public sénior.
La gym dynamique associe l'endurance cardiovasculaire et le renforcement musculaire global. Adaptée aux adultes en bonne condition physique.
La gym aéro mouv est un cours de gym chorégraphiée mêlant danse et aerobic. Adaptée à tous les adultes.
La gym pilates est une technique douce de renforcement musculaire alliant souplesse, équilibre et respiration profonde. Adaptée à tous les adultes.
La marche nordique est un sport d'endurance de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons. Adaptée à tous les adultes.
Pour pratiquer nos activités, vous avez besoin d'une tenue confortable, d'une paire de baskets, d'une bouteille d'eau et d'une serviette éponge!
La gym dynamique associe l'endurance cardiovasculaire et le renforcement musculaire global. Adaptée aux adultes en bonne condition physique.
La gym aéro mouv est un cours de gym chorégraphiée mêlant danse et aerobic. Adaptée à tous les adultes.
La gym pilates est une technique douce de renforcement musculaire alliant souplesse, équilibre et respiration profonde. Adaptée à tous les adultes.
La marche nordique est un sport d'endurance de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons. Adaptée à tous les adultes.
Pour pratiquer nos activités, vous avez besoin d'une tenue confortable, d'une paire de baskets, d'une bouteille d'eau et d'une serviette éponge!